💬「ONのクレアチンって溶けるの？」
💬「CGNと何が違うの？」
💬「値段に見合うの？」
「Optimum Nutrition（オプティマムニュートリション／以下ON）の微粉化クレアチンって、実際のところどうなの？」。この記事では、iHerbに寄せられた日本語の口コミ108件（新着順）を読み込み、良い評判も気になる点もそのまま整理しました。CGNクレアチンとの違いや、どんな人に向くかまで、初めての方にもわかりやすく解説します。
✅ 結論：ONの微粉化クレアチンは「溶けやすさ・無味・ブランドの信頼性」で選ばれる定番です
- 口コミ108件のうち約9割が★４以上。「微粉化で溶けやすい」「無味で混ぜやすい」が多数派
- 海外大手（約35年・90か国以上展開）で、Informed-Choice（第三者機関の禁止物質検査）済みの安心感
- 一方で「溶けにくい」「価格は少し高め」の声も。価格重視ならCGNも選択肢
- ✅ 微粉化で水・プロテインに混ぜやすい無味タイプ
- ✅ Informed-Choice認証（第三者機関の禁止物質検査）済み
- ✅ 600g（約120回分）の大容量・最新価格は商品ページで確認できます
価格はセールで変動するため、購入前に公式サイトでご確認ください。
※ 価格・在庫・最新情報は公式サイトをご確認ください
2026年6月13日に、iHerb公式の商品レビュー（言語：日本語／並び順：新着）を108件確認し、内容を「溶けやすさ」「価格」「使用感」「不満点」などに分類しました。引用は原文のまま掲載し、要約・改変はしていません。
そもそもクレアチンとは？
クレアチンは肉類や魚にも含まれる成分で、短時間の高強度な動きの際のエネルギー生成に関わるとされ、トレーニングをする人に広く使われています。中でもクレアチンモノハイドレートが最も一般的で、ONの本製品もこの1種類（100%クレアチンモノハイドレート）です。体内に少しずつ蓄えられて働くため、毎日続けるのが前提とされています（効果の感じ方には個人差があります）。基礎や他製品との比較はCGNクレアチンのレビュー記事でも解説しています。
Optimum Nutritionクレアチンの基本情報(成分・価格・容量)
まずは基本スペックを表で確認しましょう（2026年6月時点・価格は変動します）。
| 商品名 | Optimum Nutrition 微粉化クレアチンパウダー、プレーン、600g |
|---|---|
| 主成分 | クレアチンモノハイドレート 5g（１回分・100%） |
| 容量／回分 | 600g／約120回分 |
| 価格の目安 | 約¥4,775（約¥39／1回分）※2026年6月時点 |
| 特徴 | 微粉化（micronized）・無味無臭・Informed-Choice認証・米国産＋外国産原料・計量スプーン付属なし |
| 評価 | ★４.７（評価約11,883件・日本語レビュー約2,347件）※公開時点 |
第三者機関がサプリメントへの禁止物質の混入を定期的に検査する認証です。アンチドーピングを気にする競技者の安心材料になります。
- ✅ クレアチンモノハイドレートを１回5g、100%配合
- ✅ 微粉化で水・プロテインに混ぜやすい無味タイプ
- ✅ 600gと300gの2サイズ。定期便の有無や最新価格は公式で確認できます
容量や価格は変わることがあるため、購入前に公式サイトでご確認ください。
※ 価格・在庫・最新情報は公式サイトをご確認ください
口コミ108件で分かった良い評判(メリット)
まず、今回確認した108件の評価の内訳です。
| 評価 | 件数 | 主な内容 |
|---|---|---|
| ★5 | 84件 | 溶けやすさ・無味・コスパ・リピート |
| ★4 | 13件 | 満足だが価格・溶けにくさに注文 |
| ★3以下 | 11件 | 体感が分かりにくい・原料や価格で様子見 |
まずは高評価の口コミから。多かったのは「微粉化で溶けやすい」「無味で混ぜやすい」「ブランドが信頼できる」という声でした。
★★★★★
このサプリメントの良いところは無味で飲みやすく成分のクオリティーがいいと思います。フィットネスの為に飲んでいます。
★★★★★
とても溶けやすく、飲みやすい。初めてクレアチンを使ったが、効果も感じれた。
★★★★☆
大容量でたっぷり使えます。 味も気になりません
微粉化（粒子が細かい）による溶けやすさと、無味で他の飲み物に混ぜやすい点が、継続のしやすさにつながっているようです（効果の感じ方には個人差があります）。
- ✅ 「溶けやすい」「無味で混ぜやすい」の高評価が多数
- ✅ 600gの大容量で続けやすい・リピートの声も
- ✅ 現在の評価・口コミ件数は商品ページで確認できます
口コミは随時更新されます。最新の評価は公式サイトでご確認ください。
※ 価格・在庫・最新情報は公式サイトをご確認ください
微粉化(マイクロナイズド)とは？溶けやすくするコツ
ONのこのクレアチンは「微粉化（マイクロナイズド）」タイプです。粉末の粒子を細かく加工してあり、水やドリンクに分散しやすくダマになりにくいのが特徴とされます。「溶けやすい」という口コミが多いのはこのためです。
ただし、クレアチンはもともと水に完全には溶けにくい成分で、口コミには「溶け残る」「固まる」という声もあります。次のコツで扱いやすくなります。
- 冷水よりも常温〜ぬるま湯で混ぜる
- シェイカーでしっかり振る／飲む直前に混ぜる（放置すると沈殿しやすい）
- プロテインや好きな飲み物に混ぜると粉っぽさが気になりにくい
★★★★☆
他社の物は固まったりして扱いずらかったが、 固まったりせず飲みやすい。 溶けにくいのはどこのメーカーも変わらないかな。
口コミ108件で分かった悪い評判(デメリット・注意点)
一方で、次のような気になる声もありました。購入前に知っておくとギャップを防げます。
★★★☆☆
無味無臭なのでいいですが、何と混ぜても溶けないのでカップの底に残ったのをスプーンで掬う感じです 他のクレアチン試した事が無いのでなんとも言えませんが。
★★★★☆
コスパが悪いのが難点ですが、品質は良いので資力のある方にはオススメです。
★★★☆☆
ブランドで選びましたが自分には体感が無く、効果が分かりませんでした。
「価格が高め」「体感が分からない」という声もありますが、次のように「価格は高めでも信頼で選ぶ」という声も見られました。
★★★★☆
値段はそこそこしますが、ちゃんとした有名なブランドのものなので、信頼できます。筋肉がちょっとついた気がします。
- ✅ 価格・容量・在庫は公式ページで最新を確認できる
- ✅ 300gの小容量版もあり、まず試したい人にも向く
- ✅ 溶けやすさ・味・価格の感じ方には個人差があります
価格やサイズ展開は変わることがあるため、公式サイトでご確認ください。
※ 価格・在庫・最新情報は公式サイトをご確認ください
ON・CGN・Thorneを比較(人気クレアチン3製品)
iHerbで売れ筋のクレアチン上位3製品を比べました（2026年6月時点・価格は変動）。
| 比較項目 | ON 600g | CGN 454g | Thorne 450g |
|---|---|---|---|
| 溶けやすさ | ◎ 微粉化 | ○ 標準 | ○ 標準 |
| 容量（回分） | ◎ 約120回 | ○ 約90回 | ○ 約90回 |
| ブランド規模 | ◎ 海外大手35年 | ○ iHerb自社 | ○ プロ向け |
| 1回あたり価格 | ○ 約¥39 | ◎ 約¥31 | △ 約¥79 |
| 第三者認証 | ○ Informed-Choice | ○ CreaPure表記 | ◎ NSF Certified |
| 評価（件数） | ★４.７（11,883） | ★４.８（35,840） | ★４.８（5,578） |
※ ◎=他社よりも明確に強い項目 ／ ○=対応 ／ △=割高・条件あり。価格・仕様は変更されることがあります。
価格を最優先するならCGN、アンチドーピングを重視する競技者ならNSF認証のThorne、溶けやすさと海外大手の定番感のバランスならON、という選び方がしやすいです。
- ✅ 海外大手の定番をまず試したい人に
- ✅ 微粉化の溶けやすさと無味で併用しやすい
- ✅ CGN・Thorneとの価格差はセールで入れ替わることも
価格は変動するため、購入前に公式サイトでご確認ください。
※ 価格・在庫・最新情報は公式サイトをご確認ください
サイズ・形状の選び方(600g／300g／カプセル)
ONのクレアチンは粉末2サイズとカプセルがあり、続け方や好みで選べます（価格は2026年6月時点・変動します）。
| タイプ | 価格の目安 | こんな人に |
|---|---|---|
| 粉末 600g（約120回分） | 約¥4,775（約¥39／回） | 毎日続ける・コスパ重視 |
| 粉末 300g | 約¥3,008 | まず少量で試したい |
| カプセル 200粒 | 約¥6,087 | 粉が苦手・計量や持ち運び重視（5gは約4粒目安） |
※ 価格は2026年6月時点。最新の価格・在庫は商品ページでご確認ください。
粉を混ぜるのが面倒な人にはカプセル版も選択肢です。形状については次のような声もありました。
★★★☆☆
味がしないので、混ぜて飲みたい人にはパウダーの方がいいかも。
- ✅ 粉末は600g（続ける人）と300g（お試し）から選べる
- ✅ カプセル版200粒は粉が苦手な人・計量重視の人に
- ✅ 各サイズの最新価格・在庫は商品ページで確認できます
価格やサイズ展開は変わることがあるため、購入前に公式サイトでご確認ください。
※ 価格・在庫・最新情報は公式サイトをご確認ください
Optimum Nutritionクレアチンが向く人・向かない人
口コミ108件の傾向をふまえると、向き不向きは次のように整理できます。
Optimum Nutritionクレアチンが向く人
- 無味でプロテインや飲み物に混ぜて続けたい人
- 大容量（約120回分）でストックして買い替え頻度を減らしたい人
- 海外大手・第三者検査済みの安心感を重視する人
- 自宅トレ中心で携帯性より容量・コスパを取りたい人
★★★★★
筋トレをしているので購入。 以前は別のメーカーのものを購入しましたがそれと比べると粉末がよりサラサラしていて溶けやすいように感じました。 癖や味などは全くといっていいほど感じないのでそのまま水と一緒に飲んでいます。 コスパも良く、クオリティも高いと思うのでオススメです。
★★★★☆
持ち運びには不便ですが自宅用にしてます。効果はある気がします。
Optimum Nutritionクレアチンが向かない人
- 原料規格（独CreaPure）にこだわる人 → CreaPure表記のCGN等を検討
- とにかく価格を抑えたい人 → CGN 454g（約¥31／回）が割安
- 短期で効果を判断したい人 → クレアチンは継続が前提。すぐの変化を期待する使い方には不向き
- 付属スプーンで正確に計りたい人 → 別途スプーンやスケールを用意
★☆☆☆☆
クレアピュアでなければ買わない
★★★☆☆
1ヶ月ほど使用。特に体感はなくやめてしまいました。
- ✅ 無味・微粉化で毎日続けやすい定番
- ✅ 大容量600g・第三者検査済みの安心感
- ✅ 原料規格や成分表示は商品ページで確認できます
詳細仕様は変わることがあるため、公式サイトでご確認ください。
※ 価格・在庫・最新情報は公式サイトをご確認ください
Optimum Nutritionクレアチンの飲み方やタイミング
基本はシンプルです。無味なので飲み物を選ばずに続けられます。
１回5gを目安に毎日
１回5g（小さじ山盛り1杯）を目安に、トレーニングの有無にかかわらず毎日続けるのが一般的です。体内に蓄えられて働くため、継続がカギとされます（摂取量は製品表示をご確認ください）。
プロテインや好きな飲み物に混ぜる
無味なので、水・プロテイン・コーヒー・ジュースなどに混ぜても味が変わりにくいのが特徴です。トレーニングしている人はプロテインと一緒に取ると実用的です。
溶けにくいときはあらかじめ・シェイカーで
「溶けにくい」という口コミもあります。冷たい水よりもあらかじめの湯や、シェイカーでしっかり振るとダマになりにくいです。水分をしっかり摂って体調に合わせて調整しましょう。
iHerbでの買い方(初心者向け5ステップ)
iHerbを初めて使う方向けに、登録から到着までの流れを順番に解説します。特別な手続きはなく、ネット通販に慣れていれば数分で注文できます。
アカウントを作成する
メールアドレスがあれば数分で登録できます（Google・Appleアカウントとの連携も可。登録自体に料金はかかりません）。画面右上から表示を「日本語・日本円（JPY）」にしておくと買い物がスムーズです。
「ON クレアチン」で検索して選ぶ
検索後、並べ替えを「ベストセラー」にすると人気順で表示されます。ONのクレアチンは600g・300g・カプセルがあり、用途で選べます。購入前に成分表・原産国・レビューを確認しておくと安心です。
カートに追加し、容量を決める
長く続けるなら600gがグラム単価で割安です。送料無料ラインや関税の免税ライン（目安として商品合計16,666円以下）を意識すると、まとめ買いでも無駄が出にくくなります。
配送先・支払い方法を入力する
住所は英語表記が推奨ですが、日本語の住所でも届きます。支払いはクレジットカード・PayPal・コンビニ決済などから選べます。公式が配布するプロモコードがある場合はコード入力欄に入力します。
注文を確定し、到着を待つ
注文後は確認メールが届きます。通常3〜10営業日で到着し、追跡番号から配送状況を確認できます。関税が発生した場合は受け取り時に支払う形になります。
iHerbでOptimum Nutritionクレアチンを安く買う方法
少しの工夫で購入価格を押さえられます。
方法① セールのタイミングを狙う
iHerbは週次・月次のセールやブランドセールを頻繁に実施しています。在庫があるうちに、セール対象のタイミングでまとめ買いするとお得です。
方法② 定期便（Autoship）を活用
クレアチンは毎日続けるサプリなので、定期便にすると初回・2回目以降とも割引が適用される場合があります。配送間隔の変更やスキップもできます。
方法③ 送料無料ラインを意識してまとめ買い
一定金額以上で送料が無料になります（金額ラインは変動するため購入前に要確認）。プロテインや他のサプリとまとめると送料ラインに到達しやすくなります。
方法④ 関税・免税ラインを意識する
iHerbでの購入は個人輸入にあたり、商品合計が一定額（目安として16,666円）を超えると関税・消費税がかかることがあります。クレアチン単品なら通常は免税の範囲内です。
- ✅ セール・定期便でグラム単価を押さえられる
- ✅ 600gの大容量で買い替え頻度も少なめ
- ✅ 最新のセール価格・送料ラインは公式サイトで確認できます
セール価格は期間で変わるため、購入前に公式サイトでご確認ください。
※ 価格・在庫・最新情報は公式サイトをご確認ください
Optimum Nutritionクレアチンのよくある質問
質問① お腹を下すことはありますか？
クレアチンは人によってお腹がゆるくなることがあります。1回量を守る・少量から試す・水分を十分にとる・空腹時を避けるなどで和らぐことがあります。合わない場合は無理に続けない判断も大切です。
質問② むくむことはありますか？
クレアチンは筋肉に水分を取り込む性質があるため、飲み始めに体重がわずかに増えたり張りを感じる人がいます。多くは一時的とされますが、感じ方には個人差があります。気になる場合は量や継続を調整してください。
質問③ 効果はどのくらいで実感できますか？
感じ方には個人差が大きく、効果を保証するものではありません。クレアチンは体内に蓄えられて働くため継続が前提で、口コミでも「数週間続けてから」という声が多く見られました。短期で判断せず続けるのが一般的です。
質問④ いつ飲むのがよいですか？
厳密なタイミングよりも毎日続けることが大切とされます。トレーニングをする人は運動の前後やプロテインと一緒に、休む日も忘れずに摂るのが一般的です。
質問⑤ 1日の摂取量や飲み方は？
1回5g（小さじ山盛り1杯）を水やプロテインに混ぜて1日1回が目安です。体内に蓄えられて働くため、毎日続けるのが一般的です（詳細は製品表示をご確認ください）。
質問⑥ Optimum Nutritionのクレアチンは溶けやすいですか？
微粉化なので「溶けやすい」という声が多い一方、水温や混ぜ方によっては「溶け残り・固まり」を感じる声もあります（個人差）。あらかじめの湯やシェイカーの使用がおすすめです。
質問⑦ 何に混ぜて飲めますか？プロテインと一緒でもいい？
無味無臭なので、水・プロテイン・コーヒー・ジュースなどに混ぜて飲めます。プロテインと一緒に摂っても問題なく、トレーニングをする人はまとめて摂ると続けやすいです。
質問⑧ 計量スプーンは付いていますか？
口コミやQ&Aによると、付属しないという声が多いです。5gは小さじ山盛り1杯が目安ですが、正確に量るなら別途計量スプーンやキッチンスケールを用意すると安心です。
質問⑨ 女性が飲んでも大丈夫ですか？
性別を問わず使われている成分です。ただし妊娠中・授乳中・妊娠を計画している方や、通院・服薬中の方は、商品表示の注意に従い、使用前に医師へご相談ください。
質問⑩ 子どもや高齢の家族にも使えますか？
ラベルでは18歳未満・妊娠中の方などは使用を控えるよう記載されています。高齢のご家族が使う場合も、持病や服薬がある方は医師に相談のうえ、表示の用量を守ってください。
質問⑪ CGNのクレアチンとどう違いますか？
CGNは価格が安くCreaPure表記、ONは海外大手の定番で微粉化の溶けやすさとInformed-Choice認証が特徴です。価格はCGNが割安、ONはブランドの信頼性で選ばれています。
質問⑫ Informed-Choice認証とは何ですか？
第三者機関がサプリメントへの禁止物質の混入を定期的に検査する認証です。アンチドーピングを気にする競技者にとっての安心材料になります。
質問⑬ 300g版やカプセル版はありますか？
あります。少量で試したい方は300g、粉が苦手な方はカプセル200粒（1粒1.25g）も選べます。毎日続けるなら600gがグラム単価で割安です。用途に合わせて選んでください。
質問⑭ 使用期限や保存方法は？
商品ページ記載の使用期限は2028年4月でした（購入時期により異なります）。高温多湿を避けて保管し、開封後は早めに使い切るのが安心です。
まとめ：Optimum Nutritionクレアチンは「溶けやすさ×信頼性」で選ばれる
口コミ108件を見ると、ONの微粉化クレアチンは「微粉化の溶けやすさ」「無味で混ぜやすさ」「海外大手・第三者検査の信頼性」で選ばれる定番でした。一方で「溶けにくいという声」「価格は少し高め」という注意点もあり、価格を重視するならCGN、競技者ならNSF認証のThorneも選択肢です。ご自身の優先順位（価格・溶けやすさ・認証）で選んでみてください。
- ✅ 微粉化で溶けやすく無味・プロテインに混ぜやすい
- ✅ 600g大容量・Informed-Choice認証で続けやすい
- ✅ 最新の価格・口コミ・在庫は公式サイトで確認できます
価格はセールで変動するため、購入前に公式サイトでご確認ください。
※ 価格・在庫・最新情報は公式サイトをご確認ください
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※本記事は商品の使用感に関するレビューであり、効果・効能を保証するものではありません。効果には個人差があります。最新の価格・送料・輸入規制は公式サイト・税関でご確認ください。
