【2026年】iHerbのプロテインおすすめ比較｜ホエイ・プラントを口コミで解説

※本記事はプロモーションを含みます。

「iHerbのプロテイン、ホエイとプラントで何が違う？」「無味と味つきどっち？」——この記事では人気3製品をタイプ・タンパク質量・味・コスパ・口コミで比較し、目的別のおすすめを整理します。

iHerbプロテインの選び方の基本

iHerbのプロテインは、ホエイ（動物性）／プラントベース（植物性）のタイプや、無味・味つきなど選択肢が豊富です。選ぶときは ①タイプ（ホエイ/プラント）②1食あたりのタンパク質量 ③味・溶けやすさ ④容量とコスパ をチェックしましょう。

※本記事は食品としての味・使用感のレビューです。筋肥大・ダイエット・疲労回復などの効果を断定するものではありません（タンパク質量は表示値）。たんぱく質は食事全体のバランスの中で摂りましょう。

失敗しないプロテインの選び方5選

方法① タイプで選ぶ（ホエイ/プラント）

プロテインは大きくホエイ（乳由来）とプラント（植物由来）に分かれます。ホエイは溶けやすく味が良い傾向、プラント（大豆・えんどう等）は乳製品が苦手な人やヴィーガン向けです。まず原料の好みやお腹との相性で絞り、無味かフレーバーかを次に決めると選びやすくなります。

方法② 味で選ぶ（無味/味つき）

味（無味/味つき）は続けやすさに直結します。無味（プレーン）は料理や好みのドリンクに混ぜやすく甘さを足せる一方、そのままだと飲みにくいことも。味つきは水や牛乳で手軽においしく飲めますが、甘さや人工的な風味の好みが分かれます。口コミで味の評価を確認しておくと安心です。

方法③ 1食あたりのタンパク質量で選ぶ

1食あたりのタンパク質量は製品で差があります。しっかり補給したいなら20g前後以上が目安、間食代わりなら控えめでも十分です。タンパク質量だけでなく、1食あたりのカロリーや糖質もあわせて確認すると、目的に合うものを選びやすくなります。

方法④ コスパ(1食あたり)で選ぶ

毎日続けるなら、本体価格でなく「1食あたりの価格」で比べるのがコツです。大容量はコスパが良くなりやすい一方、味が口に合わないと続かないため、まずは小サイズや少量で試すのも手。タンパク質量と1食あたり価格をセットで見ると、コスパを正しく比較できます。

方法⑤ 溶けやすさ・飲み方で選ぶ

溶けやすさ・飲み方も使用感を左右します。ダマになりにくいか、シェイカーが必要か、水と牛乳どちらが合うかなどをチェック。溶けにくい場合は少量の水で先に溶く・しっかり振るなどで改善することもあります。口コミの「溶けやすさ」評価が参考になります。

タイプ別のメリット・デメリット早わかり

選び方を踏まえ、無味ホエイ・味つきホエイ・プラント(植物性)の3タイプをメリット・デメリットで整理しました。使い方と好みで向き不向きが見えてきます。

タイプ	メリット	デメリット	向く人
無味ホエイ (CGNアイソレート)	味を自分で調整できる・飲み物や料理に混ぜやすい・甘味料なし	そのままだと飲みにくいと感じる人も	無添加志向・アレンジ派
味つきホエイ (ONゴールド)	そのまま飲みやすい・溶けやすい・定番の安心感	甘味料が入る・味の好みは分かれる	手軽に続けたい人
プラント (Garden of Life)	植物性で動物性を避けられる・オーガニック	独特の風味やザラつきを感じる人も	乳を避けたい・植物性志向

「アレンジや無添加なら無味ホエイ」「手軽さなら味つきホエイ」「植物性ならプラント」という住み分けです。溶けやすさや味は口コミの評価も参考になります。

iHerbプロテイン 人気3タイプの比較表

タイプ・タンパク質量・味・容量・価格を一覧にしました（2026年6月時点）。

比較項目	CGN WPI	ON ゴールドスタンダード	Garden of Life
タイプ	ホエイ(WPI・無味)	ホエイ(味つき定番)	プラントベース
1食タンパク質	約27g	24g	22g
味	無味/無香料	チョコ等(甘さ控えめ)	ナチュラル(豆の癖)
容量	454g	2.29kg	560g
価格の目安	4,540円	16,012円	6,528円
こんな人に	味付け不要・自分で調整	飲みやすい定番・大容量	動物性を避けたい/オーガニック

自分で味を調整するなら無味のCGN、飲みやすい定番ならON、動物性を避けるならGarden of Life。目的で選び分けましょう。

目的・タイプ別のおすすめ

「どれが一番」ではなく、目的で選ぶのがプロテインです。

目的・好み	おすすめ	理由
味を自分で調整・混ぜ物に	CGN ホエイアイソレート(無味)	無香料・品質・牛乳割りが好評
飲みやすい味つき定番・大容量	ON ゴールドスタンダード	甘すぎず飲みやすい・コスパ(人工甘味料は好み)
動物性を避けたい/オーガニック	Garden of Life プラント	植物性・成分安心(豆の味は混ぜ物で)
無添加・無香料志向	CGN(無味) / Garden of Life	香料/甘味料を避けたい人に

迷ったら？ 初めての1袋の選び方

迷ったら、まずは飲みやすい味つきのONゴールドスタンダードが無難です。溶けやすく味の評価も安定していて、初挑戦でも続けやすいためです。甘味料を避けたい・料理に使いたいなら無味のCGNアイソレート、乳を避けたい・植物性が良いならGarden of Lifeプラント、と好みで選び分けると失敗しにくいでしょう。

iHerbプロテイン おすすめ3選（口コミ・詳細）

推奨① CGN ホエイアイソレート(無味) — 味を自分で調整

無味/無香料で混ぜ物・料理に使いやすいアイソレート。牛乳割りやはちみつ・ココアと混ぜるのが好評です。

口コミでは「無味で使いやすい」「甘味料が入っていないのが良い」「牛乳やスムージーに混ぜている」という声が多めです。水割りだと素っ気なく感じる人もいますが、味を自分で調整したい人・料理やお菓子作りに使いたい人に向いています。

👉 詳しくは CGN ホエイアイソレートの口コミレビュー をご覧ください。

iHerb公式サイトでCGNを見る →

推奨② ON ゴールドスタンダード — 飲みやすい味つき定番

世界的定番の飲みやすい味つきホエイ。甘すぎず粉っぽさが少なく、大容量でコスパも好評です。

口コミでは「溶けやすくて飲みやすい」「味の種類が豊富」「定番で安心」という満足の声が多めです。一方で「甘さが強め」と感じる人もいます。手軽にそのまま飲みたい人、まず1袋を試したい初心者に向いた定番です。

👉 詳しくは ON ゴールドスタンダードの口コミレビュー をご覧ください。

iHerb公式サイトでONを見る →

推奨③ Garden of Life プラント — 動物性を避けたい人に

植物性(プラントベース・オーガニック)で成分が安心。えんどう豆の味は混ぜ物で工夫すると続けやすいです。

口コミでは「植物性で安心して使える」「オーガニックが良い」という声がある一方、「独特の風味・ザラつきが気になる」という指摘も見られます。乳製品を避けたい人・植物性志向の人に向いた選択肢で、味の濃い飲み物に混ぜて飲む人もいます。

👉 詳しくは Garden of Life プラントプロテインの口コミレビュー をご覧ください。

iHerb公式サイトでGarden of Lifeを見る →

プロテイン選びの注意点

プロテインは味や溶けやすさ、お腹との相性に個人差があります。口コミの評価は個人の感想で、同じ製品でも感じ方は人それぞれです。

飲み過ぎはカロリーや栄養の偏りにつながることがあるため、食事の補助として適量を心がけましょう。乳・大豆などのアレルゲンを含む場合があるので原材料を確認し、治療中・妊娠授乳中の方や腎臓などに不安がある方は医師にご相談ください。

iHerbでの買い方・安く買うコツ(要点)

初めてでも数分で注文できます。安く買うコツとあわせて要点だけまとめます。

• 買い方：アカウント作成 → 「プロテイン」で検索 → 容量・タイプを選んでカート → 配送先・支払い → 注文確定（通常3〜10営業日で到着）
• セールを狙う：週次・月次・ブランドセールが頻繁。対象タイミングでまとめ買いがお得です
• 定期便（Autoship）：継続購入する場合は割引が効きやすいです
• 送料無料ライン：合計3,980円以上で送料無料（金額は変動するため要確認）
• 関税・免税ライン：商品合計が一定額（目安16,000円）を超えると関税がかかる場合あり

手順の詳しい解説は各レビュー記事の「買い方」セクションをご覧ください。

プロテインをおいしく飲む・溶かすコツ

プロテインは溶かし方や割り方で飲みやすさが変わります。口コミでよく挙がる工夫をまとめました。

• 先に水や牛乳を入れてから粉を加えるとダマになりにくいという声が多めです。
• シェイカーやブレンダーでしっかり振ると溶けやすく、口当たりがなめらかになります。
• 無味タイプはココアやコーヒー、スムージーに混ぜると飲みやすいという口コミもあります。
• 冷たい水や牛乳のほうがスッキリ飲めるという人も。好みで調整しましょう。

溶けやすさや味の感じ方には個人差があります。自分が続けやすい割り方を見つけるのがコツです。

よくある質問

質問① 結局どれがおすすめですか？

目的次第です。味を自分で調整するなら無味のCGN、飲みやすい味つき定番ならON、動物性を避けるならGarden of Lifeが向きます。

質問② ホエイとプラントの違いは？

ホエイは動物性(乳由来)で飲みやすく溶けやすい傾向、プラントは植物性で動物性を避けたい人に向きます。

質問③ 無味と味つきどちらが良い？

無味は混ぜ物・料理に、味つきはそのまま飲みやすい。使い方で選びます。

質問④ 人工甘味料は入っていますか？

味つきには甘味料が含まれます。無添加志向なら無味のCGNやプラントが向きます。

質問⑤ コスパが良いのは？

大容量タイプ(ONなど)は1食あたりが手頃な傾向です。1食あたりで比較しましょう。

質問⑥ 筋肉はつきますか？

本記事は使用感のレビューで、筋肥大などの効果を断定するものではありません。

質問⑦ いつ飲むのが良いですか？

飲むタイミングは目的や生活リズムで人それぞれです。本記事は使用感のレビューのため、量やタイミングは製品表示を参考にしてください。

質問⑧ 水と牛乳、どちらで割るのが良いですか？

水はさっぱり・低カロリー、牛乳はコクが出てまろやかになります。味の好みやカロリーで選ぶとよいでしょう。

質問⑨ 保存方法は？

高温多湿と直射日光を避け、開封後は袋の口をしっかり閉じて早めに使い切りましょう。付属スプーンは乾いた状態で使うと固まりにくいです。

プロテイン選びでよくある失敗と対策

購入後に「思っていたのと違った」とならないよう、口コミで多い失敗パターンと対策をまとめました。

• 味を確認せず大容量を買った：味の好みは分かれます。不安ならまず小さめサイズで試すと安心です。
• 無味を選んだら飲みにくかった：無味はアレンジ前提。そのまま飲みたいなら味つきタイプを。
• 甘味料が苦手だった：無添加志向なら無味ホエイやプラントを選ぶと甘味料を避けられます。
• 溶けにくくダマになった：先に液体を入れる・シェイカーでよく振るなどで改善する場合があります。

いずれも「味・溶けやすさ・タイプ」を事前に確認すれば防げます。まず続けやすい味から始めるのがコツです。

まとめ：プロテインは「無味ホエイ・味つきホエイ・プラント」を目的で選ぶ

iHerbのプロテインは、無味ホエイのCGN・味つき定番のON・プラントのGarden of Lifeを目的で選ぶのが失敗しないコツです。タイプ・味・タンパク質量・コスパをあわせて確認しましょう。各製品の詳しい口コミは個別レビュー記事にまとめています。最新の価格・在庫は公式サイトでご確認ください。

合わせて読みたい

• CGN ホエイアイソレートの口コミレビュー（無味・混ぜ物）
• ON ゴールドスタンダードの口コミレビュー（味つき定番）
• Garden of Life プラントプロテインの口コミレビュー（植物性）