【口コミ100件】NOW MK-7 ビタミンK2 100mcgの評判は？単体・用量調節・MK-7を解説！

iHerbでビタミンK2を単体で、用量を自分で調節したいときに挙がるのがNOW Foods（ナウフーズ）MK-7 ビタミンK-2 100mcgです。ビタミンK2はメナキノンとも呼ばれる脂溶性ビタミンの一種で、納豆などに多く含まれ、ビタミンD3と一緒に摂る人が多いことで知られています。本品は1粒あたり100mcgのビタミンK2（MK-7タイプ）を配合した単体のベジカプセルで、用量を自分で調節できる手軽さから人気を集めています（2026年7月時点）。

とはいえ、実際に買う前に気になるのは「単体なだけで、口コミの中身はどうなのか」ではないでしょうか。そこで本記事では、日本語の口コミ100件をすべて読み込み、良い評判・気になる点・向き不向きを中立にまとめました。ビタミンK2は食品（サプリメント）であり、特定の効果・効能を保証するものではありません。買わない判断の材料になる口コミもそのまま載せています。

そもそもビタミンK2の選び方の基本

ビタミンK2は種類（K2単体/D3配合/K複合体）・用量（mcg）・形態・コスパで選ぶと選びやすくなります。本品は100mcgのMK-7を単体にした製品で、用量を自分で調節したい人に選ばれています。

選び方で見る3つのポイント

• ①種類（MK-7単体） — 本品はビタミンK2のMK-7タイプの単体。D3などと別に摂りたい人向け
• ②用量（100mcg） — 1粒100mcgで、用量を自分で調節しやすいという声が多い
• ③形態 — ベジカプセルで、小さく飲みやすいという声

基本情報（成分・価格・容量）

形態	ベジカプセル
種類	ビタミンK2（MK-7）単体
用量	1粒あたり100mcg
容量	60粒
参考価格	2,150円（2026年7月時点・変動あり）
向く人	K2を単体で摂りたい人

1粒100mcgのビタミンK2（MK-7タイプ）の単体ベジカプセルです。「単体なので用量を調節できる」「MK-7タイプ」「飲みやすい」という声が多めです。ビタミンD3などと別に、K2だけを自分のペースで摂りたい人に向いています。ビタミンK2は納豆などに多く含まれ、D3と一緒に摂る人が多い栄養素です。価格がやや高めという声もあります。本品は食品であり、感じ方には個人差があります。

成分表（Supplement Facts）の数値は1粒あたりの含有量です。「%DV」は1日の摂取目安量に対する割合で、高用量の製品では数百%と表示されますが、これは表示上の基準であり、自分にとっての適量とは別に考える必要があります。価格や容量はセール・為替で変動するため、1回あたりの価格（容量÷価格）で比べると製品間の差が分かりやすくなります。購入前には商品ページで最新の価格・在庫・原材料・アレルゲン表示を必ず確認してください。

iHerb公式サイトで価格・在庫を確認する →

ビタミンK2の基礎知識（種類・配合・使い方）

ビタミンK2とは

ビタミンK2は、メナキノンとも呼ばれる脂溶性ビタミンの一種で、納豆などに多く含まれます。ビタミンKにはK1とK2があり、K2にはMK-4やMK-7などの種類があります。ビタミンD3と一緒に摂る人が多い栄養素です。食品であり、特定の病気を治療・予防するものではありません。

種類（MK-7/MK-4/K複合体）

K2の主流はMK-7です。K1とK2（MK-4・MK-7）をまとめた複合体タイプもあります。単体でよいならMK-7、複数のKを摂りたいなら複合体が選ばれます。本品は100mcgのMK-7単体で、K2を単体で用量調節したい人向けです。

配合（単体/D3配合）

K2単体のほか、ビタミンD3と一緒に配合したタイプもあります。D3も一緒に摂りたいならD3配合、用量を調節したいなら単体が選ばれます。

脂溶性ビタミン

ビタミンK2は脂溶性のため、食後に飲むと取り入れやすいという声があります。1日1粒を目安に飲む人が多いです。

用量・コスパ

用量（mcg）や容量で選ぶ人が多いです。D3配合や複合体はまとめて摂れてコスパが良くなりやすいです。

iHerb公式サイトで成分・価格を確認する →

口コミ100件で分かった良い評判（メリット）

評価	件数	主な内容
★5	73件	高評価
★4	17件	おおむね満足
★3以下	10件	好み・用量など

良い評判は次のように整理できます。

• 単体なので用量を調節できる：「D3と一緒になっている物が多いが、これは単体なので自分で用量を調節できる」と、単体の利点を評価。
• MK-7タイプ：「MK-7の方が身体にとどまると聞いた」と、種類を支持。
• 飲みやすい：「小さくて飲みやすい」と、形態を評価。
• D3と合わせやすい：「D3と一緒に摂るといいと聞いて一緒に買った」と、使い方を評価。

100件のうち★4以上は90件（★5が73件）と、9割が高評価でした。評価は種類・配合・形態・コスパといった使い勝手の満足度に集中しており、特定の効能というより「無理なく続けやすいこと」が支持されていることがうかがえます。

具体的には、「D3と一緒になっている物が多いが、これは単体なので自分で用量を調節できる」点と「MK-7タイプで小さく飲みやすい」点を評価する声が目立ちました。「MK-7の方が身体にとどまると聞いた、小さくて飲みやすい」「良いところは飲みやすい大きさと形状、成分も申し分ない」という口コミが多く、K2を単体で摂りたい人に支持されています。ビタミンK2は納豆などに多く含まれ、D3と一緒に摂る人が多い栄養素で、「D3と一緒に摂るといいと聞いて一緒に買った」という使い方の声も見られました。MK-7という種類と、単体で用量を調節できる手軽さが選ばれる理由です。本品は食品であり、感じ方には個人差があります。

口コミ100件で分かった気になる評判（デメリット・注意点）

気になる点として挙がっていたのは次のとおりです。

• 価格がやや高め：「お値段が高い」という声もある。
• 体感は個人差：「体感はちょっと分かりづらい」と、感じ方には個人差がある。
• D3は別に用意：単体のため、D3も摂りたい場合は別に用意する必要がある。
• 納豆との比較：「納豆を食べていれば安い」という声も。

気になる点として挙がったのは★3以下の10件が中心で、その多くは体感の個人差・価格・容量などによるものでした。品質や安全性そのものへの不満はほとんど見られず、「合わなかった」人の多くは「好みが違った」ケースといえます。

気になる点は、価格と体感の個人差が中心でした。「お値段が高い」という声があり、単体のMK-7タイプとしてはやや高めのこともあります。「体感はちょっと分かりづらい」という声もあり、食品のため感じ方には個人差があります。本品は単体のため、ビタミンD3も一緒に摂りたい人はD3を別に用意するか、D3配合タイプが選択肢です。「納豆を食べていれば安上がり」という声もありますが、納豆が食べられない日に手軽に補える点が単体タイプの利点です。D3と一緒に1粒で摂りたい人はD3配合タイプ、複数のビタミンKを摂りたい人はK複合体タイプも選択肢です。本品は食品であり、特定の効果を保証するものではありません。

ビタミンK2の選び方・種類と配合の比較（単体/D3配合/複合体）

製品	特徴	容量・価格	向く人
NOW Foods MK-7 ビタミンK-2 100mcg	K2単体・通常用量100mcg・用量を調節しやすい	60粒・2,150円	K2を単体で摂りたい人に
California Gold Nutrition ビタミンD3+K2(MK-7)	D3配合・1粒でD3とK2・小粒・コスパ	60粒・1,420円	D3と一緒に摂りたい人に
California Gold Nutrition ビタミンK複合体	K複合体(K1+K2 MK-4&MK-7)・3種のK・小粒	60粒・1,330円	複数のビタミンKを摂りたい人に

同じビタミンK2でも、向いている人は種類（MK-7/複合体）・配合（単体/D3配合）・コスパで異なります。迷ったときは下記を目安にすると選びやすくなります。

NOW MK-7 ビタミンK2 100mcg（本品）は、K2単体・通常用量100mcg・用量を調節しやすい。K2を単体で摂りたい人におすすめです。

California Gold ビタミンD3+K2（MK-7）は、D3配合・1粒でD3とK2・小粒・コスパ。D3と一緒に摂りたい人におすすめです。

California Gold ビタミンK複合体は、K複合体(K1+K2 MK-4&MK-7)・3種のK・小粒。複数のビタミンKを摂りたい人におすすめです。

NOW MK-7 ビタミンK2 100mcgが向く人・向かない人

口コミ100件の傾向をふまえると、向き不向きは次のように整理できます。

NOW MK-7 ビタミンK2 100mcgが向く人

• K2を単体で摂りたい人
• 用量を自分で調節したい人
• MK-7タイプがよい人
• D3は別で摂っている人

NOW MK-7 ビタミンK2 100mcgが向かない人

• D3と1粒で摂りたい人（→D3配合タイプ）
• 複数のビタミンKを摂りたい人（→K複合体タイプ）
• 価格を抑えたい人（→D3配合や複合体）

総じて、K2を単体で摂りたい人・用量を自分で調節したい人に向いています。逆に、D3と1粒で摂りたい人はD3配合タイプ、複数のビタミンKを摂りたい人はK複合体タイプを検討するとよいでしょう。MK-7という種類と、単体で用量を調節できる手軽さが、自分のペースで摂りたい人にとっての魅力です。まずは単体タイプの使いやすさを確かめてみてください。ビタミンK2は納豆などに多く含まれ、D3と一緒に摂る人が多い栄養素です。

NOW MK-7 ビタミンK2 100mcgの飲み方・タイミング

口コミで実践されていた飲み方を、一般的な方法として整理します（摂取量・方法は商品ラベルの表示に従ってください。持病のある方・通院中の方は専門家にご相談を）。

続けるためのワンポイント。1日1粒を目安に、水やぬるま湯で飲む人が多いです。ビタミンK2は脂溶性のため、食後に飲むと取り入れやすいという声があります。単体なので、D3と一緒に摂る場合も用量を自分で調節できるのが特徴です。ビタミンK2は納豆などに多く含まれます。D3と1粒で摂りたい場合はD3配合タイプも選択肢です。本品は食品であり、感じ方には個人差があります。高温多湿・直射日光を避けて保存しましょう。

iHerbでビタミンK2を安く買う方法

同じ商品でも、買い方しだいで実質価格は変わります。iHerbでお得に買うための要点を整理します（価格・送料・規制は変動するため、購入時に公式・税関で最新情報をご確認ください）。

方法① セールのタイミングを狙う

iHerbは週替わりのセール（毎週更新）に加え、9月の創業祭、11月のブラックフライデー〜サイバーマンデーなどで値引きが行われます。ビタミンK2が対象になることもあるため、急ぎでなければセール期間を狙うのが無難です。

方法② 送料無料ライン(6,000円以上)を活用

iHerbは合計6,000円以上で送料無料になります（2026年時点・変動あり）。ビタミンK2は単価が手頃なので、ほかのサプリや食品とまとめると送料無料ラインを超えやすく、送料分も節約できます。

方法③ 配合・容量で単価を調整

D3配合や複合体はまとめて摂れてコスパが良くなりやすいです。用途に合わせて配合と容量を選ぶとコスパよく続けられます。

方法④ 関税・免税ライン(個人輸入)を意識する

iHerbでの購入は個人輸入にあたります。個人輸入では課税価格＝商品代金×0.6で計算され、目安として商品合計16,000円以下なら免税になりやすいとされます（公式は16,000円超で課税の可能性と案内。実務上は15,000円以内が安心です）。まとめ買い時は合計金額に注意しましょう。

iHerbでの買い方（初心者向け5ステップ）

iHerbを初めて使う方向けに、登録から到着までの流れを順番に解説します。特別な手続きはなく、ネット通販に慣れていれば数分で注文できます。

iHerb公式サイトで購入手順を確認する →

よくある質問

質問① MK-7とは何ですか？

ビタミンK2（メナキノン）の一種で、MK-4やMK-7などがあります。「MK-7の方が身体にとどまると聞いた」という声があり、MK-7タイプが選ばれています。

質問② 単体で摂れますか？

はい、本品はビタミンK2の単体タイプです。「D3と一緒になっている物が多いが、これは単体なので用量を調節できる」という声があります。

質問③ ビタミンK2とは何ですか？

メナキノンとも呼ばれる脂溶性ビタミンの一種で、納豆などに多く含まれます。ビタミンD3と一緒に摂る人が多い栄養素です。本品は食品であり、特定の効果を保証するものではありません。

質問④ 用量はどれくらいですか？

1粒100mcgです。単体なので用量を自分で調節しやすいのが特徴です。

質問⑤ D3配合タイプとどう違いますか？

本品はK2単体、D3配合タイプはD3とK2を1粒で摂れます。用量を調節したいなら本品、D3も一緒に摂りたいならD3配合タイプが向いています。

質問⑥ いつ飲めばいいですか？

1日1粒を目安に、水やぬるま湯で飲む人が多いです。脂溶性のため、食後に飲むと取り入れやすいという声があります。

質問⑦ 粒は飲みやすいですか？

「小さくて飲みやすい」という声が多めです。ベジカプセルで、水などで手軽に飲めます。

質問⑧ 納豆との違いは？

ビタミンK2は納豆などに多く含まれます。納豆が食べられない日に手軽に補えるのがサプリの利点です。

質問⑨ D3も摂りたい場合は？

単体のため、D3も摂りたい場合は別に用意するか、D3配合タイプが向いています。用途で選びましょう。

質問⑩ 開封後の保存方法は？

高温多湿と直射日光を避けて保存してください。

質問⑪ ビタミンK2とは何ですか？

メナキノンとも呼ばれる脂溶性ビタミンの一種で、納豆などに多く含まれます。ビタミンD3と一緒に摂る人が多い栄養素です。特定の効果を保証するものではありません。

質問⑫ MK-7とMK-4はどう違いますか？

どちらもビタミンK2の種類です。MK-7は身体にとどまりやすいとされ、サプリではMK-7が主流です。両方を含む複合体タイプもあります。

質問⑬ 単体とD3配合はどちらがいいですか？

K2だけ用量を調節したいなら単体、D3も一緒に摂りたいならD3配合が向いています。用途で選びましょう。

質問⑭ どう飲めばいいですか？

1日1粒を目安に、水やぬるま湯で飲む人が多いです。脂溶性のため、食後に飲むと取り入れやすいという声があります。

まとめ：100mcgのビタミンK2（MK-7）を単体で、用量を調節したい人に

総じて、NOW MK-7 ビタミンK2 100mcg は「100mcgのビタミンK2（MK-7）を単体で、用量を自分で調節しながら摂れる」のが魅力で、K2を単体で摂りたい人・用量を調節したい人に向いています。MK-7という種類と、単体で用量を調節できる手軽さが強みです。一方、D3と1粒で摂りたい人はD3配合タイプ、複数のビタミンKを摂りたい人はK複合体タイプも検討するとよいでしょう。口コミでも★4以上が90件と評価は安定しています。ビタミンK2は納豆などに多く含まれ、D3と一緒に摂る人が多い栄養素です。本品は食品であり、まずは単体タイプの使いやすさを確かめてみてください。

合わせて読みたい

ビタミンK2は、種類（MK-7/複合体）・配合（単体/D3配合）・コスパで選び方が変わります。下記のおすすめ比較やほかの人気製品のレビューもあわせて読むと、自分の目的（K2単体/D3配合/K複合体）に合う1本を選びやすくなります。

• 【比較】iHerbのビタミンK2 おすすめ3選（種類・配合・コスパ・選び方）
• California Gold ビタミンD3+K2（D3配合）の口コミレビュー
• California Gold ビタミンK複合体（K1+K2複合体）の口コミレビュー